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天龍私服一條龍孩子身高進入猛漲期有“征兆”寶媽要早洞察避免錯過

時間:2021-06-14 15:47:46|瀏覽:

  父母最關心的就是發育期,孩子的身高變化,想要讓娃長出理想身高,提前洞察長高信號,就成為了父母的“必修課”。

  出眾的身高,在孩子的未來人生中,更容易讓人“高看一眼”,對孩子的一生都影響深遠,家長都希望孩子能有一個“體面”的身高。

  說到長高,我想起一個高中同學,他的身高在初中短短的兩年時間里,就完成了“逆襲”,畢業之后憑借自己的身高優勢,找了一份空少的工作,收入還不菲。

  同學名字叫張旭,剛到一個班的時候,老師按照大小個排隊,他因為身高比較矮,是男生里的“排頭”,總被男生用身高來開玩笑。

  誰也沒想到,僅用兩年的時間,他就從身高158cm,長到了178cm成為男生里身高都是數一數二的人。

  現在回想起來,他用兩年時間完成身高“逆襲”,應該跟抓住了身高猛漲期有直接關系。

  嬰兒期,1歲內身高增長約25cm,2-3歲每年平均長高約6-7cm;青春期,女孩12-14歲平均每年長高8-9cm,男孩14-16歲平均每年長高9-10cm。

  孩子的身高約70%是受到父母的遺傳基因影響,卻還有另外的30%還有爭取的余地。

  現在孩子的身高越來越高,我上大學的侄子身高184cm,本來以為夠高了,他的身高在寢室里才排第二,第一高身高將近190cm,寢室四個男生中178cm是最矮的。

  孩子們普遍身高變高,跟如今的生活水平提高關系緊密,如不想讓孩子的身高被人甩出去太遠,父母就要了解長高的相關知識,抓住猛漲期,給孩子補充營養,再長高個三五厘米也沒那么難!

  身體發育的節奏加快,對于營養的需求量也會明顯提升,最終體現在飯量的變化上,不僅更能吃,而且更愛餓,往往還沒到下課時間,天龍私服一條龍就已經餓的不行了。

  關注孩子身高的家長都知道,想讓娃長成大長腿,充足的睡眠是長高激素分泌的保障。如果發現孩子的睡眠時機延長,開始變得更貪睡了,是身體正在發出猛漲信號,家長要提前做準備了!

  孩子的精力比大人旺盛多了,我就總感慨,我兒子怎么總有用不完的精力,怎么玩都不覺得累,即使累了,睡一覺就好了。

  當孩子進入猛漲期之后,開始變得更加有活力,一些性格文靜的孩子都開始喜歡運動了,平日里總是閑不下來,這種“變化”預示著他的猛漲期即將到來。

  有些孩子身高增長得過快,骨骼增長了,但附著在上面的肌肉還尚未適應,會產生疼痛感,被稱為“生長痛”。

  你家孩沒有受傷,卻無緣無故的腿疼,膝蓋和踝骨較為明顯,可以考慮“生長痛”這種可能性了。要避免劇烈運動,適當休息即可。

  上學期間,學習壓力大,睡眠時間也要得到保證,夜間的睡眠時間不宜低于8小時,可以在午休的時候增加一個15分鐘的小憩,給大腦一個緩沖的時間。

  適當的運動可以促進新陳代謝、血液循環,還可以模擬深度睡眠,刺激生長激素的脈沖式分泌,即可以放松心情,還有助于長高。孩子課業再忙,也要留出運動娛樂的時間。

  一日三餐是孩子營養攝入的主要來源,家長可以在營養配比上做一些“小功課”,達到飲食上的營養均衡,減少對外賣、油炸垃圾食品的攝入,給孩子的長高助力。

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